月经量越来越少多吃4种ldquo零食

百合：在天气干燥的时候，百合是很好的润肺食物、润燥清肺，消炎抑菌。百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。百合特别柔滑，女人经常吃一点，可能帮助更好的在月经期间排出子宫毒素，养精血，预防妇科炎症，还可能促进身体的新陈代谢，美容养颜，消除黄褐斑。

葡萄干：葡萄干是我们生活中常见的一种小零食，微量元素丰富，有着补气养血的作用，女性来月经经常抓几粒葡萄干吃，可能改善贫血、月经量少、月经不调的情况，葡萄干中还含有类黄酮和多种抗氧化成分，对改善女性手脚冰凉、宫寒、面色苍白都有着不错的帮助。葡萄干吃起来甜甜的，含有丰富的果糖，处于经期女性若是出现眩晕、乏力等低血糖表现，可以吃一点葡萄干减轻身体不适。

海带：它可以促进雌激素的分泌，从而可以提高卵巢和子宫的功能，增强对细菌的免疫能力，改善失调的内分泌，降低患妇科炎症的患病率，同时海带含有大量膳食纤维，能调顺肠胃，促进体内有害物质的排出。

红毛丹：含有大量的微量元素铁元素，铁元素除了有造血功能之外，还有运输营养物质的作用。多吃红毛丹，可以加强身体免疫力，排出体内堆积毒素，温养子宫，让身体更加有活力。