宝宝吃南瓜好处多，推荐4款宝宝南瓜食谱
南瓜虽然很普通，但是却营养丰富。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症。对于宝宝来说，经常吃南瓜不仅可以增强免疫力，还能促进生长发育。那么宝宝怎么吃南瓜比较好？
吃南瓜的好处
增强宝宝免疫力天气干燥的时候，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善干燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。
能促进生长发育南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
治疗高血压南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用。
治夜盲南瓜与猪肝同食可治夜盲，与山药同食，有增补益脾胃的功能。另外，南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附作用，能黏结和消除体内细菌霉素和其他有害物质，如重金属当中的铅、汞和放射性元素，能够起到解毒的作用。
治蛔虫病多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
补血清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
断奶南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
宝宝南瓜食谱推荐既然宝宝吃南瓜有这么多好处，那么问题来了，宝宝应该怎么吃南瓜比较好？别急，下面就为大家推荐一些适合宝宝的南瓜食谱。
VS南瓜卷适用满1岁以上宝宝。材料：南瓜50克、小黄瓜50克、蛋半个、油3克、盐少许。做法：1.南瓜去皮去籽，切片，蒸熟，待凉。
2.起油锅将蛋煎成蛋皮，备用。
3.小黄瓜切细条，在热盐水中泡5分钟后取出沥干。
4.将南瓜泥及小黄瓜细条平铺于蛋皮上，蒸5分钟后放凉即可。
南瓜五星面包适合8个月以上宝宝食用，适合牙床咀嚼期。
食材：
南瓜克、切片面包4片、胡萝卜少许。
做法：
1.南瓜去皮、隔水蒸熟、捣烂成泥；
2.面包去皮，用五角星模具压刻；
3.两层五角星面包中抹上南瓜泥，以胡萝卜丁点缀。
VS南瓜稀饭适用满5个月以上宝宝食用。
食材：
南瓜50克、白米20克、水适量。
做法：
1.南瓜去皮去籽，切片。
2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。
奶香南瓜糊适合6个月以宝宝食用，适合整吞整咽期。
食材：
南瓜克、淀粉、少许奶粉。
做法：
1.南瓜去皮切片、入锅煮熟；
2.用小勺将南瓜片压成泥；
3.南瓜汤水中加一勺奶粉、勾芡即成。
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