为什么小孩也要学瑜伽一
我的小孩很好动，又爱玩，学瑜伽能学到什么东西吗？相信这是很多父母的疑问，我们不妨先从父母的角度来看看：在观念上，父母难免认为孩子年龄太小，注意力很难集中又常只想着玩，可能无法从瑜伽中体会出象成人练瑜伽时的身心灵纯净感受；在态度上，父母为了孩子的成长与教养，尽管费尽心思，却常常只是将自己的经验值加诸在孩子身上，希望孩子照着父母决定的方向去做。
事实上，小孩自出生后就是一个充满能量的生命体，一如自然界的生物，他们可以依着本能来生长，并且慢慢建构出自己的思考模式。然而今日，孩子一路成长的过程力，却常常因家庭与社会环境的教化和限制下，让许多与生俱来的良好能量渐渐降低，甚至于消失。
为什么小孩也要学瑜伽？现代教育遗忘了自我倾听
家庭教育是塑造孩子人格成长的重要因素，但有时却反倒成为一种障碍，限制了孩子天生本能的发展，怎么说呢？很多父母为了孩子的安全着想，三申五令告诫着不可以去玩水，不要靠近水边，以免掉进水里发生溺水事件。你可知道，在母亲怀孕时，小婴儿就睡在充满羊水的肚子里，天生的亲水习性让小孩出生后仍保有会游泳的本能。可是很多父母因为自己本身怕水，就将这种害怕转移到孩子身上，叮嘱孩子最好别接近水以免发生危险。
这只是玩水的例子，有的父母还会告诫孩子在学校不要跟哪个人说话，不要跟谁玩在一起，不要做这不要碰那的，父母在无形中塑造却也限制了孩子的型。
我们甚至可以说孩子的脑是被家庭与学校教育磨出来的，我们的教育大多是按照课本教的、老师讲的去做，很少教育是要我们真正去听我们的身体来告诉自己该去做些什么，渐渐的，我们失去聆听自我的能力，我们忘了蜇伏在体内的美好能量有哪些，这些遗忘令人感到忧心。
我曾在巴厘岛看到这么一个例子，有群猴子在深水潭边嬉戏，有人丢了颗红毛丹到水潭里，只见一只猴子扑通地跳进水里，游着蛙式到水底捡起红毛丹，再游出水面来吃。猴子有游泳教练教它怎么游蛙泳吗？没有，游泳是它天生的本能。这种生存本能，与自然界依存关系越深的物种就越发的敏锐，例如地震来临前，有的动物会有不安的生物感应，海啸发生前，有些动物则显得鼓噪不已。
其实小孩天生的知觉就跟动物是一样的灵敏，尤其是住在乡下常能与大自然接近的小孩更是如此，可是现在很多小孩长大成人以后，却渐渐失去这种融入大自然的能量。
当城市与乡村距离越来越远时，人与大自然能产生共鸣就变得越来越少。
你可以这么做，找寻第八脉轮
学过瑜伽的人应该都听过人体内有看不见的七个脉轮，但第八脉轮在哪里呢？第八脉轮是指在你身体外缘那道透明的墙。当你晚上在漆黑的屋内摸黑行走，在靠近桌子或遇到障碍物之前，你会很自然地转弯绕道，那时因为你能感觉到前方有样东西挡到路，于是本能的绕道而行，这正是由敏锐的第八脉轮象道墙也象防护罩般保护着你。每个人都能拥有这种自我保护能量，只要你先把心静下来，就能够感应到、找到它的存在。
先让小孩玩个游戏，试试将手掌两两相对的慢慢靠近，闭上双眼，静下心来，注意力放在听自己身体的声音，就会渐渐感觉手掌心处有股热能存在。这个练习也等于是带领他们日后学习静坐的第一步，当小孩开始学习静下来，专心听自己时，会感觉手开始慢慢变热，那就表示他们感觉到了自己。（待续）
——洪光明《孩子们的瑜伽课》
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YOYO儿童瑜伽工作室
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YOYO儿童瑜伽工作室致力于儿童身心灵的健康成长，专注于两个领域：
*儿童瑜伽：整合了瑜伽、游戏、故事、音乐、绘画等趣味形式，在运动中互动，由内而外锻炼了身体，同时训练了孩子的内在力量、平衡、提升注意力等领域的能力。长期的瑜伽练习会让他们把这些技巧有意识地应用到生活中，养成良好的行为习惯，塑造优秀的品格。
*儿童游戏家庭治疗：儿童的不适应性行为和情绪背后隐藏着深层次的无法有效表达的心理需求，儿童时期的心理问题会内化为人的潜意识，影响着成年以后的行为、认知和情绪。而游戏对于孩子而言，恰如语言对于成人，它是表达情感、探索关系、描述经历及表达愿望的媒介，儿童游戏治疗目标：把孩子内心中能够自我发展、自我完善、积极向上、富有创造力以及能够自我治疗的能量充分释放出来，同时教授父母如何与孩子相处。
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