怀孕期间吃什么水果最好分时期选水果

女性怀孕期间吃什么水果最好？怀孕期间，女性要选糖含量较低的水果。吃水果的时间可以放在两餐之间，可以避免血糖太高，防止低血糖。优质的水果可以补充孕妇需要的营养，低热量水果还可以预防糖尿病。在孕期不同的时期，孕妇可以选择不同的水果。

　　孕期吃什么水果

　　怀孕期间吃什么水果最好？首先是准备期，这个时候可以选择苹果、提子、车厘子、西柚和草莓、奇异果、桃及柑橘等一些平和的水果，可以补充营养素，调节母亲的身体，增加营养素，储存在母亲体内，提高体质，预防流产。

　　在孕前期则要选择以提子和火龙果、西柚和西瓜、梨及草莓等维生素、铁质及钙质含量相对比较丰富的水果了。这个时期营养素时为了更好缓解不良反应，也是为大脑的发育做一个准备。

　　其次是孕中期，这个时期同样需要多吃提子和车厘子、苹果、火龙果及西柚、西瓜、梨及草莓等水果，可以补充维生素、铁质及钙质。有助于孕妇安全地度过安全期，还可以防止贫血。

　　最后是孕后期，孕妇可以吃以，红毛丹、木瓜和杨桃、芒果和车厘子、苹果和火龙果、西柚和西瓜、梨及草莓等水果，补充钙质、镁质及蛋白质。孕后补充营养素，可以预防早产。

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