女人经期什么水果适宜吃,什么水果不能吃,
经期是女人每个月最虚弱的时候。合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。
很多女性都关心在月经期间能吃什么水果，又有什么水果不能吃，下面我们来了解一下。
经期多吃这些水果对身体好？月经期间女性可食用“温性”和“平性”的水果。
“温性”的水果如荔枝、金橘、龙眼、红毛丹、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、释迦等。
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“平性”的水果有苹果、大枣、番石榴、百香果、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
其中最适宜的就是苹果，因为其中含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，以及纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。
经期不适宜吃什么水果？医生称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。
中医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
所以寒凉性水果都不适宜在经期食用，常见的有梨、西瓜、哈密瓜、甜瓜、柿子、香蕉、草莓、木瓜、甘蔗等。
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一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，因为酸涩的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。
中医学认为酸涩食物具有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。
常见的水果有柠檬、柚子、酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
除此以外，还有一个注意事项：
不论水果是凉性还是温性，都不要从冰箱里拿出来就吃，而是一定要吃常温下的水果。因为从冰箱里拿出来的水果过于寒凉，容易改变水果的品性，所以可能导致一些月经期不适的发生。
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