防治低血压系列多吃哪些温性食物
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高粱、糯米及其制品。
二、调味品组
酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。
三、动物性食品组
羊肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
四、蔬菜组
扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、刀豆、油菜子、韭子、香花菜、杏仁、栗子、胡桃仁及多数菌菇。
五、干果组
栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。
六、水果组
温热性水果：山楂、龙眼、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、杨梅、核桃、杏子、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、板栗、释迦、椰子肉、红枣、槟榔等。
七、奶及奶制品组
奶酪。
日常生活中常见温性食物
面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。
下一期我们将继续防治低血压系列，少吃哪些寒凉性食物？
敬请期待。
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