女人多喝这5汤,滋补不上火,皮肤都变好了
世间，唯美食与爱不可辜负!
最近“秋老虎”正在发威，白天依旧烈日炎炎。虽然气温不降，还是要清热消暑，但总归是已到了秋天，我们要注意一些温和的滋补。煲汤是有讲究的，什么季节喝什么汤，特别是对女性来说，秋天喝对了汤能补气血、调节身体不适！这5种汤一定要喝红豆莲子汤中医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的功效。夏日的街头，随处可见的冰镇绿豆汤已经早早地占据了我们的胃，现在秋天到了，来试试煮一碗红豆莲子汤吧。食材：红豆、莲子、冰糖、陈皮
做法：
1、红豆和莲子都先用水泡2-3个小时。
2、开中火，煮红豆一个半小时。
3、一个半小时之后，将火调小，这时候红豆已经起沙了，倒入刚刚泡好的莲子，加入理通健脾的陈皮、冰糖，继续煮25分钟。
4、25分钟后，红豆莲子汤就熬制好啦，这可是养生消水肿的利器噢。
鲜人参鸡汤秋天是喝鲜人参鸡汤的好时节，鲜人参鸡汤具有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等功效，特别适合秋季食用。
材料：新鲜鸡一只（切块分次使用），新鲜人参两支（约10克/支），盐适量，枸杞1~3克、姜1~3克、葱1~3克
做法：
1、先将整鸡（约2斤重）破腹洗净，新鲜人参洗净（去芦头），从参中间向芦头方向切十字刀口、枸杞洗好备用；
2、用锅把水烧开，将整鸡焯水洗干净；
3、将新鲜人参和枸杞放入整鸡中，再把鸡放入炖锅中加入枸杞3克、姜3克、葱3克、水适量（淹没过鸡肉二指节的水量），武火炖40分钟，文火炖10分钟，依据个人口味加盐调味，喝汤吃肉。
功效：补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血
银耳雪梨汤当银耳和雪梨在一起，便成为了一道药膳，有生津润肺、清热解毒、止咳化痰之效，同时还能改善皮肤，有美白功效，春秋之时非常适合喝这一道汤。.
食材：雪梨、银耳、冰糖、枸杞
做法：
1、将银耳泡在水里，泡发后，去掉根部，并清洗。
2、将银耳倒入锅中，加上清水和冰糖煮沸。煮沸后转小火。
3、15分钟后，将雪梨切块，倒入锅中，并加入枸杞，继续小火煮10分钟左右，关火。
冬瓜肉丸汤冬瓜肉丸汤，汤味鲜美，肉丸没有肉味的腻，反而爽滑有嚼劲。这道汤能滋养脏腑、美容抗皱，好处虽多，但自己做丸子，需要费点时间噢。材料：猪肉、葱、姜、枸杞、鸡蛋、冬瓜、胡椒粉、盐、淀粉、料酒、生抽
做法：
1、肉去皮，将肉切碎，剁成肉泥，将肉泥装进碗中。
2、切姜、切葱，放进碗里，加水浸泡。
3、将盐、胡椒粉、生抽、料酒、一个鸡蛋、淀粉倒入肉泥碗中，再倒入刚才的葱姜水，一起搅拌均匀，注意别把葱和姜也倒进去了。
4、冬瓜切小片，将锅烧热，倒入姜片、枸杞和切好的冬瓜片，加水烧沸。
5、烧沸后，倒入肉丸，盖上锅盖再煮10分钟左右，加盐，关火出锅。
益母草鸡蛋红枣水益母草鸡蛋红枣水不仅能够滋阴补气、调理经期，还能抗老防老。作为一名爱美的女性，秋天喝几碗益母草鸡蛋红枣水是必不可少的。食材：益母草、鸡蛋、红枣
做法：
1、将益母草浸泡20分钟。
2、鸡蛋和益母草同煮20分钟。
3、煮沸后，将鸡蛋取出，并剥掉蛋壳。
4、将去壳后的鸡蛋，红枣干与刚才的益母草水共同煮20分钟，加入红糖，关火出锅。
秋天是夏天和冬天的过渡，很多体寒的女生在冬天时都会很怕冷，那么秋天就要多注意补补身体，多喝汤就是简单又健康的补身体法啦~| |
