处暑养生就吃这10种水果老一辈的潮汕人
处暑养生就吃这10种水果老一辈的潮汕人
噔噔噔~处暑到了，
今年超长三伏天终究结束了！
8.23起就是另一个节气啦！
延续40天的“三伏天plus”和我们拜拜了
但今天汕头大多地区最高气温都超过了35℃，
三伏天虽然已经过了
但高温君仿佛还没有走的意思
目前黄色高温预警仍然生效哦↓↓↓
虽然已有了秋季隐隐约约的味道，
但此时的你，
燥邪主气
绝对不能掉以轻心！
快来看看，处暑要吃甚么~
处暑养生多吃蜜拌藕
处暑，是暑气结束的时节，表明暑天接近结束。针对处暑节气“燥邪主气”的特点，推荐两种润燥小点。
蜂蜜拌藕片行将藕洗净切片用开水焯一下捞出，放入适当蜂蜜便可。藕性味甘凉，富含多种营养素，尤其是维生素C含量最多;蜂蜜既是滋补佳品，又是医治多种疾病的良药，能直接供给热量，补充体液营养全身，是凉血生津润燥的良方。
银耳雪梨羹具有养阴润燥、止咳平喘、清心降火等功用。做法是将银耳用凉水泡开、雪梨切片用水煮便可，特别适用于阴液不足而至的干咳、口渴、肠燥便秘、皮肤干燥等症。
处暑吃10种水果！
处暑到来预示着真正的秋季要来了，处暑时节最好确当季水果非梨莫属了，处暑吃梨，可以清热、养肝、助消化，那末，还有哪些水果合适处暑吃?处暑吃甚么水果好?
1梨——百果之宗现代科学研究表明，梨具有清热、平静等功效，对高血压、心脏病人的头晕目眩、心悸耳鸣大有益处，对高血压、高胆固醇、动脉硬化等有很好的食疗作用;梨含有丰富的糖类及多种维生素，肝炎、肝硬化患者吃梨能起到保肝、帮助消化、增进食欲的作用;由于梨有通便的作用，所以它能间接起到预防结肠癌和肠癌的作用;梨汁含有氯原酸等成份，在肠功能紊乱时，梨汁可帮助它恢复正常。
梨使用注意事项梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高，常人都可食用，肝炎、肝硬化、肾功能不佳者特别合适。但值得注意的是本品性寒凉，故一次不要吃得过量;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。
2葡萄葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄酒可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血衰弱，肺虚久咳，肝肾阴虚，心悸盗汗，腰腿酸痛，筋骨无力，风湿痹痛，面肢浮肿，小便不利等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。
当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状减缓;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基;葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以避免健康细胞癌变，阻挠癌细胞散布。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，增进早日康复。
3橘子柑桔性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。柑桔浑身是宝，都可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。
4苹果苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。日蚀苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性!
能下降血液中胆固醇的含量，合适在贴秋膘的季节食用。可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
5红毛丹红毛丹的味道类似于荔枝，又名毛荔枝，原产马来西亚。红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，红毛丹味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。
红毛丹具有滋养强健、补血理气。健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改良下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改良头晕、低血压等。在选购红毛丹时同荔枝一样，要看其外表是不是美观，皮色是不是鲜红，外表新鲜的果实，品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最好。
6乌梅乌梅利于肝、脾、肺、能涩肠生津，安蛔，其主要功能在于敛肝养肝、止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒。不是当作水果食用还是熬成汤饮，都有益于儿童肠胃和肝脾。但是在吃乌梅的时候要注意，由于乌梅酸性极大，因此食用以后一定要记得及时的刷牙，否则其中的酸性物资很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康。尤其是一些长有蛀牙的人群，食用以后必须要及时的刷牙。
7猕猴桃其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，常常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
8黄花梨是一种新颖的梨中珍品，其皮薄、核小、味甜、肉嫩、质细、水足的特点，足使品味者爱不释手。黄花梨每一年的3月底开花，8月份成熟。黄花梨果皮簧褐色，肉色洁白，肉质细嫩且脆，汁多味甜，品质上乘，果较耐贮，是我国南方早熟梨中的精品。
不但营养丰富，而且还有很高的医疗价值。据《本草纲目》记载有润肺凉心，消痰降火，解疮毒、解毒等作用。中医学认为梨性甘寒，有润肺、清心、止咳、消痰、解肺热、祛火盛、治酒毒及胸闷气短等功效。还可用于感冒、支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘等的医治。
9香蕉香蕉中不但含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等营养物质，而且营养高、热量低，具有增进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效，所以秋季养肝可适当食用些。
10大石榴颗粒饱满的石榴最是引人爱好，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已来临，但夏天的暑气依然未减。大家要记得好防暑降温哦!
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